大暑是什么季節(jié) 大暑是什么季節(jié)的節(jié)氣
2021-07-20 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
大暑是夏季。大暑,二十四節(jié)氣之一,夏季最后一個節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間,太陽到達黃經(jīng)120°,是大暑節(jié)氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令,而大暑表示天氣炎熱至極。夏季入睡時間應以晚些為宜,此時一天的暑熱時期已過,晚上較為清涼,容易入睡。

起床時間可以適當早些,因為天亮的時間比較早,符合天人相應的養(yǎng)生之道。此時節(jié)要合理安排工作,注意勞逸結(jié)合,避免烈日暴曬,注意室內(nèi)降溫。適當補充水分,體質(zhì)寒的人應以熱飲為主。大暑時節(jié),飲食以清淡為主,不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。還可適當多食用些清熱、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物,同時還要注意飲食衛(wèi)生。

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