干果有哪些 堅(jiān)果都有什么種類
2020-11-05 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
干果，即果實(shí)果皮成熟后為干燥狀態(tài)的果子。生活中常見(jiàn)的干果有板栗、霹靂果、腰果、核桃、瓜子、松仁、開(kāi)心果等等。
干果可分為裂果和閉果。果殼在成熟后會(huì)開(kāi)裂，稱為裂果，如開(kāi)心果；果殼在成熟后不開(kāi)裂，稱為閉果，如花生、瓜子。它們大多含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂質(zhì)等，還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維。但每日攝入要節(jié)制，因干果還含有一定的油脂，過(guò)多干果油脂的攝入于身體無(wú)益。
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常見(jiàn)的干果有板栗、霹靂果、腰果、核桃、瓜子、松仁、開(kāi)心果等。干果可分為裂果和閉果。果殼在成熟后會(huì)開(kāi)裂，稱為裂果，如開(kāi)心果；果殼在成熟后不開(kāi)裂，稱為閉果，如花生、瓜子。它們大多含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂質(zhì)等，還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維。
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“邦有道，危言危行；邦無(wú)道，危行言孫”的翻譯：國(guó)家有道，要正言正行；國(guó)家無(wú)道，還要正直，但說(shuō)話要隨和謹(jǐn)慎?！鞍钣械溃Ｑ晕Ｐ?；邦無(wú)道，危行言孫”出自孔子的《論語(yǔ)》。憲問(wèn)恥。子曰：“邦有道，谷；邦無(wú)道，谷，恥也?！薄翱?、伐、怨、欲不行焉，可以為仁矣？”子曰：“可以為難矣，仁則吾不知也?！?
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