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　　表示夏天到來的是立夏。立夏與夏至是兩個(gè)重要的節(jié)氣，立夏在夏至之前。立夏，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，表示盛夏時(shí)節(jié)正式開始，這時(shí)，溫度不會馬上升高，通常20天之后氣溫逐步上升；夏至，雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但溫度也不是最高之時(shí)，約二三十天后，就會進(jìn)入夏季最炎熱的時(shí)節(jié)。

　　進(jìn)入立夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，常使人煩躁不安，倦怠懶散。應(yīng)合理安排作息時(shí)間，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，采取正確的養(yǎng)生保健方法。立夏表示告別春天，是夏天的開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時(shí)至立夏，萬物繁茂。由于我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節(jié)律不一。

　　夏至在每年公歷的6月21日或22日，“不過夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至之后，陰氣始生，陽氣開始衰退。立夏以后，正式進(jìn)入雨季，雨量和雨日均明顯增多。夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長的最好季節(jié)，充足的光照和適宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。

　　夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應(yīng)該盡量平靜，同時(shí)注意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應(yīng)適度降低運(yùn)動強(qiáng)度。

　　氣溫高、濕度大、不時(shí)出現(xiàn)雷陣雨，是夏至后的天氣特點(diǎn)。夏至在中夏之位，即午位，午屬陽;夏至雖然陽氣較盛，且白晝最長，但卻未必是一年中最熱的一天，因此時(shí)接近地表的熱量仍在積蓄，并沒有達(dá)到最多的時(shí)候。夏至太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，北半球各地的白晝時(shí)間達(dá)到全年最長。