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　　1、勤洗頭和梳頭，有利于促進(jìn)頭部血液循環(huán)，讓頭發(fā)生長(zhǎng)。2、多吃富含鐵質(zhì)和植物蛋白的食物，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。3、用生姜來(lái)回涂抹頭皮，堅(jiān)持一段時(shí)間即可。4、用啤酒洗頭，也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。5、保證充足的睡眠。6、避免頭發(fā)受到傷害，最好不要染發(fā)、燙發(fā)。7、避免早上洗頭，會(huì)減緩頭發(fā)生長(zhǎng)。8、少吃韭菜、花椒、辣椒、蔥、蒜，以及油膩、脂肪多的食物。

　　八個(gè)方法讓頭發(fā)變濃密

　　脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，其原因很多。比較常見(jiàn)的是內(nèi)分泌脫發(fā)，毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。

　　改變自己的生活方式，有的人可能感覺(jué)自己的頭發(fā)屬于油性，就一兩天就洗一次頭.其實(shí),這樣頻繁的洗頭并不好，這樣反而會(huì)讓脫發(fā)現(xiàn)象更加嚴(yán)重。洗頭的方式方法要得當(dāng)?shù)?，一定不要頻繁的洗頭。

　　除了上述方法之外，平時(shí)的飲食也要注意。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)最終來(lái)源于食物，吃的東西非常重要，可以經(jīng)常吃一些以下的食物，如菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。再者，經(jīng)常去補(bǔ)充一下頭發(fā)需要生長(zhǎng)的維生素和鐵、硫、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。