火龍果和什么不能一起吃 火龍果不能和什么一起吃
2020-10-16 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
火龍果不能與黃瓜、山楂、鮮貝、牛奶以及動(dòng)物肝臟一起吃。與黃瓜一起吃會(huì)破壞維生素C;與山楂一起吃會(huì)引起消化不良、腹痛、腹脹;與鮮貝一起吃會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì);與牛奶一起食用會(huì)引起牛奶的變質(zhì),形成結(jié)合物不易消化吸收;因?yàn)閯?dòng)物肝臟中含有的大量銅、鐵等物質(zhì)氧化,一起吃會(huì)造成維生素C的流失。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基,有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
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