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　　金雞獨立的正確姿勢為輕輕抬起一只腳，然后微微閉上眼睛，手自由放著且保持身體的平衡即可。

       金雞獨立的正確姿勢

　　只需輕輕抬起一只腳，不用抬的很高，然后手可以按照個人習(xí)慣自由的放著，動作可以隨意。同時，這姿勢的關(guān)鍵不在于腳起來，而是在于兩眼要閉上，把眼睛閉上，微微閉即可。

　　此外，金雞獨立的單足站立，只要在單足站立的過程中將抬起的腳外擴就能達(dá)到有效減肥。這是主要由于外張的腿能夠幫助打開骨關(guān)節(jié)，使緊張的骨盆得到放松，能夠幫助促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促進(jìn)腸道的蠕動功能，幫助腸道排出更多的身體毒素垃圾。

　　上述就是關(guān)于金雞獨立的正確姿勢的內(nèi)容介紹了，希望能對小伙伴們有所幫助。