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　　西米在飲食搭配上沒(méi)有大的禁忌，幾乎可以和所有的食物同食。雖然如此，但不建議西米與刺激、油脂高的食物一起吃，營(yíng)養(yǎng)和口感上面會(huì)大打折扣。

　　西米不能與什么同食

　　西米是一種高碳水化合物食物，里面含大量的淀粉，所以吃西米有很好的飽腹感，還能補(bǔ)充能量。在飲食搭配上，西米并沒(méi)有特別的禁忌，幾乎可以和所有的食物同食。雖然如此，但不建議西米與刺激、油脂高的食物一起吃，營(yíng)養(yǎng)和口感上面會(huì)大打折扣。

　　西米在未加工的時(shí)候是白色的，而煮熟之后就變成了透明狀，吃起來(lái)特別Q彈，常用作甜飲品制作。

　　吃西米的注意事項(xiàng)

　　1、西米的淀粉含量較高，其淀粉在人體中經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)換變成葡萄糖會(huì)讓血糖升高，所以高血糖、糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎吃西米。

　　2、西米在飲食搭配上沒(méi)有禁忌，但它更適合與油脂含量較低、無(wú)刺激性的食物一起食用，在營(yíng)養(yǎng)和口感層面都更佳，和刺激類食物一起吃，會(huì)大大破壞西米的口感。

　　3、西米有很好的溫中健脾、助消化的作用，非常適合體質(zhì)虛弱、神疲乏力、肺氣虛等人群食用，可以改善疲勞，增強(qiáng)免疫力。