一個番茄的熱量 一個西紅柿大概有多少熱量
2020-01-10 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
一個番茄的熱量大約為25千卡,每100克番茄所含的熱量為18千卡,一個番茄大約有700克,所以一個番茄的熱量約為25千卡。番茄的熱量低,飽腹感強,有助于減肥。
番茄的熱量
每100克番茄所含的熱量為18千卡,其中脂肪的含量只有0.88克,纖維素1.2克,碳水化合物3.92克。番茄具有熱量低、纖維高、飽腹感強的特點,對于減肥的女性來說是一種比較理想的水果選擇。
番茄的功效與作用
1、番茄可以排除毒素,美容養(yǎng)顏,美白肌膚。番茄中含有豐富的維生素C和番茄紅素等抗氧化物質(zhì),經(jīng)常吃可以美白肌膚,每天喝番茄汁還可以排除身體毒素,美容養(yǎng)顏。
2、可以維持我們身體的基本運轉(zhuǎn),促進身體的新陳代謝。番茄中含有豐富的維生素,這些營養(yǎng)物質(zhì)對我們的身體有很多好處,讓我們的身體保持健康。
3、可以緩解潰瘍,改善牙齦。如果你是輕度的消化性潰瘍患者,可以將番茄和土豆炸成汁,早晚喝一杯,可以有效緩解潰瘍。
吃番茄的禁忌
1、不能空腹食用。因為空腹的時候體內(nèi)會有很多胃酸,食用番茄之后會與體內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng),導(dǎo)致腹痛和胃脹等癥狀。
2、月經(jīng)期間的女性不宜生吃番茄。因為番茄屬于寒性,月經(jīng)期間的女性吃了之后會加重痛經(jīng)的情況,對身體也沒有好處。
3、不能吃沒有成熟的番茄。沒有成熟的番茄中含有龍葵堿,多吃會中毒,產(chǎn)生頭暈、嘔吐等癥狀。
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