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　　處暑是中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個節(jié)氣，標志著氣溫的變化和人們生活的調(diào)整。在處暑期間，氣溫開始回落，但仍然有一段時間是炎熱的。在這個時期，大地上的熱量逐漸減少，植物的生長進入了收獲的季節(jié)。那么，處暑時節(jié)養(yǎng)生小知識有哪些？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　處暑時節(jié)養(yǎng)生小知識

　　1、飲食要針對性調(diào)整:因為經(jīng)過炎夏酷暑，消耗了大量體力和精力。所以為了增強體質(zhì)，秋季應(yīng)對自己的身體進行調(diào)補，特別是加強對肺臟的調(diào)養(yǎng)。

　　2、白天防暑早晚防寒:秋天到了之后，早晚溫差還是很大，一定要注意及時加衣服防寒。

　　3、避免過度出汗:秋天過后，天氣開始變的涼快起來了，這個時候我們可以逐漸增大運動量，但仍應(yīng)避免過度出汗。

　　4、內(nèi)心寧靜心情舒暢:秋天剛剛開始，人體代謝與自然界一樣進入陽消陰長的狀態(tài)。這個時候，精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感，以免影響身心健康。

　　處暑時節(jié)還熱嗎

　　處暑后天氣還會較為炎熱。處暑，意即“出暑”，高溫將逐漸退場。處暑后太陽直射點繼續(xù)南移、太陽輻射減弱、副熱帶高壓南退，隨著太陽高度的繼續(xù)降低，所帶來的熱力也隨之減弱。處暑意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲，這期間天氣雖仍熱，但已是呈下降趨勢。暑熱消退是一個緩慢的過程，并不是暑氣下降馬上就涼爽了，真正開始有涼意一般要到白露之后。

　　處暑時節(jié)屬于什么季節(jié)

　　處暑是秋季的第二個節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣的第十四個節(jié)氣。處暑后，太陽直射點繼續(xù)南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，暑意漸消。雷暴活動也不及炎夏那般活躍，全國各地的暴雨總趨勢減弱。處暑的民俗活動很多，如吃鴨子、放河燈、開漁節(jié)、煎藥茶、拜土地公等。

　　總之，在處暑期間，人們應(yīng)該合理安排作息時間，注意飲食調(diào)理，多吃清淡、易消化的食物，保持適度的運動，以保持身體的健康。