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　　三伏天是夏季的一段重要時(shí)期，也是氣溫最高、炎熱難耐的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，人們需要注意保護(hù)好自己的身體健康，同時(shí)也要注意防范暑熱對(duì)生活和工作的不良影響。那么，三伏天曬背后怎么處理？下面將由天奇小編為大家詳細(xì)解答。

　　三伏天曬背后做什么

　　三伏天曬背曬后建議喝水。三伏天曬完背，這時(shí)身體會(huì)出大量的汗，當(dāng)曬完背第一件事就是喝一杯溫開水。而且要小口喝。這時(shí)千萬不要吹空調(diào)或開電風(fēng)扇，因?yàn)檫@時(shí)經(jīng)過高溫曬背后，身上的毛孔都會(huì)打開。這時(shí)吹空調(diào)或電風(fēng)扇會(huì)使毛孔馬上收縮潮氣和濕氣就會(huì)留在體內(nèi)。對(duì)人身體造成傷害。

　　三伏天曬背選擇什么時(shí)間

　　三伏天曬背一般在上午10-11點(diǎn)，下午5點(diǎn)以后進(jìn)行。因?yàn)槿炱陂g太陽是比較毒辣的，因此不建議在陽光很大的時(shí)候曬背，上午10-11點(diǎn)的時(shí)候以及下午5點(diǎn)的陽光比較強(qiáng)，但并不是很毒辣，可以起到較好的曬背效果，同時(shí)又不會(huì)導(dǎo)致人體曬傷，每次曬背的時(shí)間，大約15-20分鐘即可。

　　三伏天曬背可以在陽臺(tái)嗎

　　曬背一般要去戶外曬背，直接曬太陽，不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽，這樣效果會(huì)大大降低，所以不建議在陽臺(tái)曬背。不建議在陽臺(tái)曬背，最好在戶外。三伏天進(jìn)行曬背的好處是比較多的，主要作用是加快身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，其次三伏天進(jìn)行曬背，還可以有利于將人體的濕氣以及寒氣排出體外，也有一定疏通氣孔以及滋養(yǎng)補(bǔ)腎的作用。

　　總之，曬背是一種適度的陽光照射方式，但要注意控制時(shí)間、選擇合適的地點(diǎn)和做好防曬保護(hù)，以確保皮膚的健康和安全。如果有任何不適或皮膚問題，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或皮膚專家的建議。