入伏是在小暑前還是小暑后 初伏吃什么食物
2023-07-01 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
初伏是中國傳統(tǒng)節(jié)氣中的一個重要節(jié)點,也是夏天的第一個伏天。初伏期間,陽氣達到最盛,天氣酷熱難耐,人們要特別注意防暑降溫。那么,入伏是在小暑前還是小暑后?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
入伏在什么時候
一般情況下,小暑不是開始入伏,入伏的具體時間大多都在小暑之后。小暑節(jié)氣是在7月7日或者7月8日。雖然小暑節(jié)氣沒有入伏,不過三伏天里面包括小暑和大暑這兩個節(jié)氣,三伏天的時間是根據(jù)干支紀日法日期和夏至節(jié)氣的日期綜合確定的。也就是說小暑節(jié)氣不是初伏、入伏的開始,夏至節(jié)氣之后的第三個“庚”日才是初伏、入伏第一天。
初伏吃什么食物
1、蓮子:通常初伏時天氣氣溫比較高,可以多吃一些蓮子,有助于清熱去火,以免患者出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。
2、苦瓜:苦瓜屬于寒性食物,在初伏時攝入可以起到清熱解暑、健脾開胃等作用,也可促進體內(nèi)毒素的排出,有助于人體健康。
3、豆腐:在初伏階段時,通常人體內(nèi)的能量消耗比較大,且體內(nèi)的新陳代謝速度也比較快,可以多吃一些豆腐,有助于補充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì),以免患者出現(xiàn)頭暈、疲乏等不適癥狀。
初伏的時間
初伏,是“三伏”之第一伏。其日期從夏至后的第三個庚日起,至夏至后第四個庚前一天這段時間。因為每個庚日之間相隔10天,所以初伏時間是10天。
綜上所述,入伏的具體時間大多都在小暑之后,在小暑這一時節(jié),氣溫高,天氣炎熱,人們需要注意防暑降溫,保持身體健康。
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