秋分吃什么食物 秋分吃什么
2021-09-13 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
秋分吃的食物有南瓜、桂花酒、鴨肉、田螺、蘿卜、芋頭等。秋分節(jié)氣是豐收時(shí)分，此時(shí)的南瓜香甜又軟糯，而且富含營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素等，食用后可以清除體內(nèi)自由基、促進(jìn)身體新陳代謝。
秋冬季節(jié)是豐收季，家家戶戶都在吃魚吃肉，可是魚肉吃多了難免乏味，此時(shí)就需要來(lái)些素菜，例如南瓜等食物，可以滋潤(rùn)肌膚、防止秋燥。秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣，故多見(jiàn)于溫燥;秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來(lái)，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。要防止涼燥，飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的作用。
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